달리기는 누구나 할 수 있는 운동이지만, 빨리 달리는 것은 도전입니다. 연습, 집중, 규칙, 그리고 강한 의지가 필요합니다. 많은 사람들은 달리기를 시작한 지 얼마 지나지 않아 지친다고 합니다. 하지만 몇 가지 달리기 테크닉만으로도 많이 좋아질 수 있습니다. 더 좋은 달리기 실력을 위해 준비한 몇 가지 팁을 소개합니다.준비 단계1. 자신의 평균 속도를 체크합니다속도를 올리기 전에 현재 자신의 속도를 체크하는 것은 매우 중요합니다. 스톱워치를 이용해 1마일을 달리는 데 걸리는 시간을 재어 보십시오. 몇 분이 걸리든지 일단 시간을 재었다면 이제 향상시킬 일만 남았습니다!트랙을 이용하면 400미터 트랙 한 바퀴가 0.4킬로미터이므로 다섯 바퀴를 뛰면 2킬로미터입니다.트랙이 없다면 차가 다니지 않는 평평한 길의..